Mi Diabetes en Español

Proyecto Mi Diabetes – Español

Información sobre la Diabetes y servicios en Europa para las mujeres y sus familias coordinados por:

Instituto Europeo para la Salud de la Mujer – EIWH

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Alcohol y la Diabetes

El hígado normalmente protege contra las bajadas de azúcar en sangre mediante la liberación de azúcar almacenado según convenga. Pero cuando se bebe alcohol, el hígado está demasiado ocupado procesandolo, por lo que hay risgo de sufrir niveles bajos de azúcar en la sangre después de beber y hasta 24 horas después.

Debe obtener el beneplácito de su médico para beber alcohol, si tiene complicacione, originadas por la diabetes como el daño nervioso o disfunción ocular, el alcohol puede empeorar estos problemas. Pero si su diabetes está bajo control, los médicos generalmente permiten tomar bebidas alcohólicas de vez en cuando.

Para las mujeres y los hombres mayores de 65 años, por lo general no más de una bebida al día, mientras que los hombres menores de 65 años pueden tener un máximo de dos. Una bebida se define como una cerveza de 12 onzas, a 5 onzas de vino, o un 1,5 onzas de bebidas destiladas.

No beba alcohol con el estómago vacío, si toma insulina u otros medicamentos para la diabetes, asegúrese de comer antes de beber o beber mientras come para evitar que su nivel de azúcar en sangre baje demasiado.

Elija cuidadosamente sus bebidas, la cerveza ligera y vinos secos tienen menos calorías y carbohidratos que otras bebidas alcohólicas, por lo que pueden ser preferibles para los diabéticos. Si prefiere las bebidas mezcladas, es recomendable utilizar mezclador bajos en azucar, para que no aumenten el nivel de azúcar.

Lleve la cuenta de las calorías, no se olvide de agregar las calorías de cualquier alcohol que tome a su total diario de calorías, y pregunte a su médico o dietista cómo afectaran a su plan de dieta.

Compruebe su nivel de azúcar en sangre antes de acostarse, ya que el alcohol puede afectarle durante las horas después de la última bebida. Asegúrese de que su nicel de azúcar en sangre está entre 100-140 mg / dl (5,6 y 7,8 mmol / L) antes de ir a dormir. Si no es así, comer un aperitivo antes de acostarse para evitar que su nivel de azúcar en sangre baje demasiado.