Lo stress rilascia anche degli ormoni nel nostro corpo che possono aumentare i livelli di zucchero nel sangue. Le pressioni che a volte causano lo stress può anche rendere più difficile continuare la nostra solita routine di gestione del diabete.

• Cercare modelli-Tenere traccia del livello di stress ogni volta che si controlla il livello di zucchero nel sangue. Vedere se c’è qualche collegamento tra i due.
• Prendi il controllo-Una volta trovato un modello, imparare diversi trucchi e tecniche per contrastare lo stress. Cercate di evitare le cose che conosci causare in voi l’ansia e fare l’esercizio fisico, se siete in grado, in quanto può anche contribuire ad alleviare lo stress e abbassare il livello di zucchero nel sangue.
• Cerca aiuto -A volte l’incontro con uno psicologo o assistente sociale è l’opzione migliore per capire cosa ci stressa di più, risolvere i vostri problemi più stressanti, oppure insegnare nuove abilità e strategie per affrontare lo stress.