Vaše játra se normálně chrání před nízkou hladinou cukru v krvi tím, že podle potřeby uvolňují uložený cukr. Při pití alkoholu jsou však játra příliš zaneprázdněna zpracováním alkoholu, takže jste vystaveni riziku nízké hladiny cukru v krvi po vypití a až 24 hodin poté.

• Nechte si od lékaře povolit pití alkoholu – pokud máte komplikace cukrovky, jako je poškození nervů nebo očí, alkohol může tyto problémy zhoršit. Pokud je však vaše cukrovka pod kontrolou, lékaři obvykle povolí příležitostné pití alkoholu. Pro ženy a muže starší 65 let to znamená maximálně jeden nápoj denně, zatímco muži mladší 65 let si mohou dát až dva. Jeden nápoj je definován jako 12 uncí piva, 5 uncí vína nebo 1,5 unce destilátu (tvrdého alkoholu).
  

• Nepijte alkohol nalačno – pokud užíváte inzulin nebo jiné léky na cukrovku, ujistěte se, že jste před pitím jedli nebo pili během jídla, abyste zabránili příliš nízké hladině cukru v krvi.

• Pečlivě si vybírejte nápoje – lehké pivo a suchá vína mají méně kalorií a sacharidů než ostatní alkoholické nápoje, takže mohou být pro diabetiky vhodnější. Pokud dáváte přednost míchaným nápojům, používejte míchané nápoje bez cukru, jako je dietní soda, dietní tonik, sodovka nebo seltzery, které nezvyšují hladinu cukru v krvi.

• Počítejte si kalorie – nezapomeňte k celkovému počtu denních kalorií připočítat kalorie z vypitého alkoholu a zeptejte se svého lékaře nebo dietologa, jak kalorie a sacharidy z alkoholu ovlivňují váš dietní plán.

• Před spaním si zkontrolujte hladinu cukru v krvi, protože alkohol může ovlivnit hladinu cukru v krvi ještě několik hodin po posledním napití. Před spaním se ujistěte, že hladina cukru v krvi je v rozmezí 100-140 mg/dl (nebo 5,6 až 7,8 mmol/l).

• Pokud ne, snězte před spaním svačinu, abyste zabránili příliš nízké hladině cukru v krvi.