Mi Diabetes en Español

Proyecto Mi Diabetes – Español

Información sobre la Diabetes y servicios en Europa para las mujeres y sus familias coordinados por:

Instituto Europeo para la Salud de la Mujer – EIWH

mydiabetes.eurohealth.ie

El estrés y la diabetes

El estrés también libera hormonas en nuestros cuerpos que pueden elevar el nivel de azúcar en sangre. Las diferentes situaciones que a veces causan estrés también pueden hacer más difícil que mantengamos nuestra rutina habitual de control de la diabetes.

Buscar patrones: Realizar un seguimiento de los niveles de estrés cada vez que se revisa el nivel de azúcar en sangre. A ver si hay alguna conexión entre ellos

Mantener un control: Una vez que encuentre un patrón, aprenda diferentes trucos o técnicas para contrarrestar el estrés. Trate de evitar las cosas que usted sabe
que le causan ansiedad y haga ejercicio, si es podible, ya que también puede ayudar a aliviar el estrés y disminuir su nivel de azúcar en sangre.

Solicitar ayuda: A veces reunirse con un psicólogo o un profesional en la materia, es la mejor opción para averiguar sus fuentes de estrés, solucionar sus problemas,
o enseñar nuevas habilidades y estrategias para hacer frente al estrés.